生理期肚子疼可以通过食疗的方式帮助缓解，比如用生姜红糖水能够起到祛瘀止痛的作用，快速改善腹部不适的现象。还可以用药看看，比如严重的疼痛影响到了正常的生活，可以吃止痛的药物调理看看。平时注意经期的护理，尽量不要让腹部着凉，不要吃大量寒性的食物，注意经期的卫生。