哺乳期来月经是不影响奶水的，对奶水的质量也没有什么影响。哺乳期不是绝对不来月经的，所以在哺乳期也要注意避孕，顺产的产后3个月可以上环，剖宫产的要到6个月后再上环。在上环之前，男性可以用避孕套避孕，哺乳期不建议吃避孕药避孕。哺乳期妈妈可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质，以提高奶水的质量。