月经期间一定要严格控制饮食，要禁止生冷食物的摄入，同时还需要禁止食用辛辣和刺激性比较强的食物以及易过敏的食物。经期一定要严格调整饮食，食用了辛辣的食物容易引发腹痛的现象，甚至可能会引起月经量增多的情况，所以一定要引起重视。