通常有菠菜和红洋葱以及香菇等，还可以多喝一些豆浆，黄豆里面还有丰富的黄体酮，也有助于补充体内黄体酮。在怀孕以后，如果体内黄体酮减少，可能会出现先兆流产的情况，所以在怀孕初期应多注意休息，并且还应定期到医院进行孕检，在怀孕前三个月以内尽量不要提重物或者是发生性生活。