月经期间可以吃香蕉，经期提倡多吃新鲜的蔬菜水果，能够补充丰富的维生素还可以提高身体的免疫力。如果总是出现痛经的现象，可以多吃温性的食材，推荐吃榴莲、芒果等比较温性的水果会更好。月经期间还注意观察经期出血量的情况是否正常，平时不要吃刺激性的食物，避免对经期造成很大的影响。