女性备孕期间需要加强营养的补充，并做到营养均衡，可以多吃一些维生素以及蛋白质高的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大虾以及鱼肉等，同时还可以在医生的指导下服用一些叶酸片，来防止胎儿出现神经管畸形。在备孕期间还要注意避免过多食用油炸、油腻以及过度加工的食物，以免对身体造成不良影响。