大概需要等到一个月后才可以到健身房去健身，具体时间段也不能完全确定，需要根据每个人做完人流后恢复状况才可以做出大概判断。人流后女性体质比较虚弱会在人流过程当中消耗大量气血，这时候要注意自身调养，尽量选择多吃富含营养食品，而且不要着凉、注意保暖，可以在家里多卧床休息。