一般可以吃香蕉，香蕉是一种营养比较丰富的水果，含有大量的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，大多不是很凉，如果怕凉可以用热水烫一下再吃。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免出现消化不良的情况。另外在来大姨妈期间也要注意做好保暖工作，尽量避免受凉。