经期可以喝绿豆汤，这个食材能够起到清热解毒的功效，对经期并不会有很大的影响。先看看经期的变化，如果有上火等现象，可以食疗看看效果， 也可以吃一些苦瓜等食疗看看效果。经期补充丰富的维生素，或者补充水分有助于经期的健康，注意经期的卫生，观察出血量的变化，预防痛经等现象。