月经期间觉得很委屈想哭，应该是体内的激素水平波动引起了情绪敏感。多数的女性在经期这几天身体都会有不适的现象，容易出现睡眠差、压力大或者腹部疼痛、腰酸痛等，甚至会伴随乏力、嗜睡等现象。观察经期的变化，提倡多吃益气养血功效的食材滋补身体。然后注意观察经期的出血量是否正常，不宜疲劳。