月经来了会厌食，有可能是心理上的压力大、痛经等不适引起了食欲的改变。多数的女性经期身体都有一定的不适感，应该注意多吃清淡易消化的食物。还可以用益气养血功效的食物滋补身体，避免出现气血两虚的现象。月经期间不宜着凉或者盲目的做运动，注意经期的护理，看看经期出血量的变化。