在哺乳期的时候是可以喝红糖姜水的，一方面可以起到瘀寒的作用，另一方面也有利于活血化瘀，补血功效，从而有利于女性的身体健康恢复，提高能量供应效果是比较好的。女性在哺乳期的时候也要注意适当的休息，在饮食上适当的吃些猪蹄汤，排骨汤，牛奶，鸡蛋等类的高蛋白的食物，有利于身体功能恢复，也可以促进乳汁的分泌，效果是比较好的。