滋阴效果好的水果有山竹、海棠、梨子、葡萄等。有利起到滋阴降火等的作用。但是当存在着有身体虚的情况，这时候也不能够光靠服用滋阴的水果进行食用，也要注意适当的休息，多吃些营养丰富的肉类以及蛋类，服用一些蜂蜜等，也有利于起到滋阴的效果，帮助身体的恢复。