一般是可以吃哈密瓜的，哈密瓜中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等能够及时补充体内所需的营养物质。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部疼痛和消化不良，严重的可能会出现腹泻。月经期间体质比较虚弱，在外出时要根据天气温度变化及时添加衣物，避免受凉。