来月经期间可以吃圣女果。在来了月经的时候，女性还是要多吃点蔬菜和水果比较好。因为蔬菜好水果可以补充给人体钾离子，能够帮助达到消肿的作用。圣女果就是比较常见的一种番茄类的水果，既含有充足的钾离子，也含有充足的水分，帮助排尿、利水、消肿的作用比较明显。