女人晚上多梦吃一些养血安神的中药调理会比较好，比如可以用酸枣仁等中药调理身体看看效果。还可以在睡觉前用温牛奶食疗，也能够帮助快速的入睡。这段时间内不要有心理上的压力，注意调整作息时间，不要熬夜。同时白天可以适当的进行户外活动，有助于缓解压力，帮助改善睡眠差的现象。