注射hpv疫苗后，部分女性可能会出现注射部位肿块或者局部肌肉疼痛，所以需要注意休息，不要提重物，不要做一些使用手臂频率高和强度大的运动和健身操等，还要保持良好的睡眠，注意情绪调节。注射部位72小时内不要碰水，避免感染的情况发生。注射后一周，需要饮食清淡，多吃含丰富维生素的水果和新鲜蔬菜，多吃谷物，少吃高脂肪食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。注射72—120小时以后如果没有肌肉疼痛和臂部肿块就可以恢复健身和运动了。