好处是能起到促进血液循环效果，对于腿部疼痛或者是身体疲劳感，都有很好的减轻效果，坏处是使用过热的水或者是泡脚时间过长，都会导致心慌或者是头晕症状发生。所以在泡脚时要注意水温和泡脚时间，每天用热水泡脚，对疲劳感减轻有明显帮助，还能起到增睡眠效果。但是要避免泡脚时间超过30分钟。