红糖水有活血化淤的功效，还可以补气补血以及暖宫作用，一般月经期有痛经及小腹坠胀感，大部分与宫寒相关，还有部分女孩子月经期会因为失血引起头晕，红糖水可以改善这些相关的症状，你妈妈让你喝红糖水是可以的，而且红糖水没有什么特别的禁忌，可以随时喝，但是有糖尿病的人不建议喝。