怀孕以后建议多吃一些含铁丰富的食物就有助于补血。比如可以多吃一些动物肝脏，它富含矿物质，具有很好的补铁补血的作用，可以一周吃两次。多吃一些含铁高的蔬菜食物，比如西红柿，红枣，菠菜，豆类，蛋黄等。必须要保证饮食多样化，不要偏食厌食，多吃蔬菜水果，保证体内丰富的维生素，这样才能够保证身体营养均衡。