通常是多喝温开水，能够补充大量消耗的水分，同时也可以提高身体内的血容量，增加血液循环，同时也可以产生很多羊水，在怀孕期间也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果当中含有的水分也是比较多的，能够达到提高羊水效果。在怀孕的过程中应该定期到医院进行孕检，避免吸烟和喝酒。