孕妇长斑可以适当的补充维生素或者合理的使用护肤品调理看看，能够有效消除或者缓解色斑。孕期会出现色斑，多是由于体内的激素水平发生了变化，这个情况不会有大的问题，多注意休息，计算预产期，观察平时的胎动恢复有大的问题，还应该多吃富含钙元素的食物会比较好，观察食欲的变化。