您好，生育孩子之后身体有一点变化的多少比较常见的，一般产后需要做的是盆腔肌肉康复锻炼的，这个一般需要去医院的康复中心，医生会根据身体的情况选择合理的锻炼项目的，每个人的情况不一样，选择的锻炼项目和锻炼的强度都是不一样的。还有平时要保证营养均衡，保持良好的生活习惯。