可以吃春笋，适量吃春笋能起到促进胃肠道的蠕动效果，在怀孕初期不能吃油炸辣椒或者是腌制类的食物。可以吃新鲜蔬菜和水果，能起到开胃效果，对孕期呕吐和恶心症状都有明显改善，不能吃比较油腻和脂肪含量多食物。怀孕早期还要制定规律的生活作息，不能从事重体力劳动，因为孕早期过量运动可能会引起早产。