首先需要通过食疗以及运动的方式进行改善，而具体的改善方式需要根据患者个人体质决定。体质虚弱通常是由于营养缺乏以及缺乏运动等因素导致患者还需要及时到中医院进行全面检查，必要时可以遵医嘱服用对胎儿影响较小的补气中成药进行调理。而在这段期间，需要适当的去户外进行走路以及瑜伽等有氧运动可以促进新陈代谢，从而使自身的抵抗力增强。