是可以吃山药的。山药中的营养成分很高，具有补气血和健脾开胃的作用，对缓解孕妇在坐月子之间出现的便秘或者是肠胃不适能够起到很好的缓解作用。患者在坐月子期间一定要注意多休息，避免过度的劳累，可以多吃一些高营养高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养。