一般可以吃黄瓜，黄瓜中不仅含有膳食纤维，同时也有维生素C，能够促进肠胃蠕动，有助于大便的排泄，并且能够补充，有效缓解皮肤干燥和机体缺水的现象。在产后还要多吃一些猕猴桃、香蕉、苹果，火龙果、西红柿等食物，不仅能够起到美容养颜的效果，也能够滋养身体，有利于机体的恢复，在吃的时候还可以加热后吃。