男性最佳生育的年龄跨度是比较大的，在二十岁到四十岁之前都是可以的。男性生育的年龄主要是在年富力强的时候，生育质量都是不错的，相对来说男性的年龄越年轻，精液的质量越好。如果打算怀孕要孩子，一定要注意休息，合理营养，要养成锻炼身体的好习惯，并且男性需要戒烟酒三个月，更有利于优生优育。