在怀孕期间也可以吃紫菜的，因为紫菜的营养价值高，而且是不影响胎儿的健康发育的。紫菜中有多种的微量元素，可以起到补钙，补铁等作用，在孕期随着宝宝的发育，也会需要更多的营养物质和矿物质，所以通过食疗进补是比较安全有效的，能够降低孕期孕妇出现缺钙，抽筋或者关节酸痛的风险。