来月经可以吃木瓜，并不会对经期造成影响，但是大量吃木瓜容易导致宫缩，注意合理的安排食疗。吃木瓜确实可以补充丰富的维生素c，也可以多吃其他种类的水果食疗。经期注意不要着凉，会有腹痛等不适的现象，使用红糖水食疗的效果也比较好，能够改善痛经等异常的现象，注意休息、保暖。