一般可以适量喝一些枸杞红枣泡水，可以起到益气养血的作用，并且还可以适量喝一些生麦芽泡水，可以起到催乳的效果，而且还有利于促进乳汁分泌。但在饮用生麦芽泡水或枸杞红枣泡水时，一定要趁热喝，尽量不要吃一些生冷和刺激性食物。同时还应保持心情舒畅，避免情绪过于紧张和激动。