一般可以吃香蕉或者是火龙果能够起到比较好的效果，并且也可以适当的吃一些红薯，含有的粗纤维比较多，能够起到润肠通便的功效，还可以适当的喝一些蜂蜜水或者是酸奶，都能够起到比较好的效果。在坐月子期间一般活动会比较少，所以很容易出现便秘的情况，因此一定要注意保持饮食清淡，并且还要适当的下床活动。