通常可以吃人参果。人参果中含有大量的蛋白质和维生素以及氨基酸成分，能够满足体内所需营养，还可以增加自身免疫力和抵抗力，人参果还可以补脾健胃，能够促进食物消化和缓解消化不良以及食欲不振等多种症状，对孕妇有较大好处，并不会影响到胎儿健康发育。平时要避免吃辛辣刺激性食物。