减肥期间可以偶尔吃米皮，这个食物主要的成分的碳水化合物，热量并不是特别高，不会影响到减肥的效果。如果饮食不当导致了肥胖，可以调整饮食的结构，平时低盐低脂饮食，多吃一些低热量的食物，还可以补充丰富的蛋白质，抽时间做一些有氧运动，就可以控制自己的体重，所以不用担心。