孕妇在整个怀孕期间都可以吃鱼油，但是最迟在怀孕20周开始服用鱼油。让孕妇吃鱼油的主要目的是为了补充dha和维生素a，促进胎儿脑细胞和视网膜的发育。在怀孕早期的时候，普通的饮食摄入一般就可以满足需求。怀孕20周的时候，胎儿脑细胞及视网膜的发育加速，需要适当的增加DHA和维生素a的补充。