可以适当吃海参，海参里面的氨基酸以及蛋白质含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，对于体质比较虚弱的人，可以通过吃海参能够增强自身免疫力，还可以增强体质，从而可以提高抗病能力。生完孩子之后自身免疫力会下降，需要在饮食上补充各种营养类食物进行滋补。在月子期间要做好保暖工作，避免受到寒凉。