可以适当吃香蕉，香蕉能够起到润肠通便作用，通过吃香蕉还可以改善大便干燥以及便秘症状，在吃香蕉的时候可以放到小米粥里面能够起到加热作用，避免吃刚从冰箱里面拿出来的香蕉。在坐月子期间需要选择温热易消化饮食，多吃各种新鲜蔬菜水果，能够补充维生素C，还可以预防各种疾病发生。