在哺乳期如果就抽了一根烟应该影响不大的，但是如果长时间都有抽烟的习惯，对孩子的影响是很大的。因为香烟中的尼古丁等有害成分很可能会通过乳汁分泌，影响到宝宝的健康发育，甚至会对宝宝的呼吸系统造成一定的伤害。所以在女性的哺乳期应该严格的要求自己的饮食，戒掉不当的生活习惯，然后注意观察乳汁的分泌是否充足，提倡多吃一些有催奶功效的食物。