想判断胎膜是否已经排出，可以到医院做彩超检查或者联合血hcg检查判断是否有问题的。产后1个月还是总是有腹部疼痛的现象，和产后子宫恢复不好或者宫腔内有残留物是有关系的，可以先休息，调整自己的饮食，产后大概6周做全面的复查，宫腔内有大量的残留物就需要预约清宫手术，警惕感染。