当女性在来例假期间，是可以适当吃些红心火龙果的。红心火龙果含有较高的糖分、维生素等营养成分，女性食用后有利于促进消化吸收，也可以起到防止便秘的作用，效果是比较好的。但是女性在月经期间由于身体的抵抗力较差，应该多吃些偏热性的食物，也要注意适当地休息，才有利于月经期的正常进行。