可以使用吸奶器把乳房排空来改善，乳房溢奶可能是乳汁过多导致的，有可能是气血虚弱引起的。生完孩子以后身体虚弱，要使用哺乳期专用的乳罩，不要穿透明的材质或者是吸水不好的乳罩。平常生活中还要注意个人清洁卫生，要选择纯棉和透气性好的内衣或者是内裤，避免生气或者着急。