补充机体所需的蛋白质以及微量元素，能够增强自身的抵抗力和免疫力，同时有助于胚胎的发育和成长。但是不能够一次性吃太多，可能会增加肠胃道的负担，并且属于体寒的人群也要减少吃，这种时候可能会引起腹泻情况的发生，严重时可能会导致流产。在怀孕期间饮食要全面化，避免太过担心。