通常是可以吃菠菜的，菠菜中含有比较丰富的膳食纤维和铁元素，在怀孕的过程当中吃一些菠菜，不仅能够预防孕期便秘，还能够帮助预防缺铁性贫血。但是吃菠菜之前通常需要放在热水中焯烫，以免摄入的草酸过多。怀孕期间不仅可以多吃菠菜，还可以经常吃一些苹果和草莓，能够帮助增加身体维生素摄入。