孕妇能吃海苔，对身体没有什么影响。海苔含有丰富的碘，并且维生素的含量比较高，比如维生素B、维生素A和维生素E，而且有核黄素、尼克酸等。海苔中的微量元素也比较高，比如钙、镁、铜等。孕妇适量的吃海苔，有利于补充维生素和一些微量元素，这样比较有利于胎儿的生长和发育。孕期要注意营养饮食，但要避免吃辛辣寒凉的食物。