要让宝宝多吸允，能够帮助乳房里面的乳汁顺利排空，如果奶水特别充足，在平时喂完奶后还可以应用吸奶器把多余的乳汁吸出来，避免乳汁长期堆积的情况。另外喂完奶后还可以通过乳房按摩以及热敷等方式，能帮助乳腺管疏通，同时能减轻乳房胀痛等症状。饮食方面也要注意调整，不要经常吃刺激性或者是油炸类的食物。