通常可以吃水芹菜，水芹菜当中含有的膳食纤维是比较丰富，也含有很多矿物质和铁元素，能够补充身体所需要营养，同时也可以促进女性排尿，避免女性在怀孕的过程中出现便秘以及高血压。在怀孕期间也要保持乐观的精神状态，多吃一些含有维生素和矿物质比较丰富食物和蔬菜，对于孕妇和胎儿健康有一定帮助。