一般可以通过多休息进行改善，也可以通过按摩和热敷的方式进行缓解，另外也可以通过推拿的方式来改善。如果没有明显的效果，需要到正规医院进行相关的检查，然后再进行治疗。孕妇背疼可能是由于着凉所导致的，还有可能是孕妇体内激素水平异常导致的，但是也不排除是感冒后所引起的。