您好，这个您不需要担心的，羊水会缓解外界对胎儿的刺激，目前您需要先平复一下心情，主要是您需要放松，左侧卧位观察看看，如果还是不行就需要去医院检查看一下胎儿状况。平时要注意休息，避免劳累和熬夜，注意保持心情开朗，饮食清淡为主，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，尽量不要去人多嘈杂的地方。