可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，因为蔬菜和水果中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素，而且含有大量的膳食纤维，通常能够补充机体所需的营养物质，而且还有助于改善食欲。另外也可以在饮食上适当吃些清淡的食物，还可适当的进行小幅度锻炼，也能够增进食欲。在怀孕期间要注意饮食多样化，才可以促进胎儿发育。