乳房不涨奶但是有刺激，考虑是因为乳腺痉挛或乳房神经引起的生理现象所致。如果是乳房导管痉挛，可以进行适当的热敷和按摩，能够缓解导管痉挛引起的刺痛感。如果这是由乳房神经引起的正常生理现象，则无需过多担心。如果这种刺痛一直没有缓解，并且逐渐变得严重，可能是乳房疾病引起，建议及时就医。